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得了高血压吃这11菜有益1

发布时间:2020-02-28 18:55:55 阅读: 来源:喷枪厂家

目录:

第一章:得了高血压 吃什么有益

第二章:以黄治黄 人老珠不黄

第三章:鱼翅没有特别营养价值

编者按:有句话叫做病从口入。这句话用在高血压患者身上,真的是很贴合实际,高血压患者最应该注意的问题就是饮食问题。那么高血压患者平时饮食都应该吃什么好呢?

得了高血压 吃什么有益

高血压的发病与饮食有着很大的关系,多是由于饮食过咸而导致的,所以在患了高血压之后就更加要注意饮食问题。很多患者都不明白得了高血压该怎么吃,那么得了高血压吃什么好呢?》》》黄花菜的功效与作用 健脑抗衰有效助眠

高血压患者的饮食比较有讲究,秉承的主要原则是少盐、少糖、少油。饮食尽量以清淡为主,避免食用刺激性、高胆固醇、油炸食品和腌制食物。少肉多菜,多吃新鲜水果和蔬菜。

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生活中有很多食物不光是美食的范围,而且还有治病的价值,今天就来为大家推荐几种克制高血压的美食。

黑木耳:用清水将黑木耳洗净浸泡一晚上,蒸熟再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。

荸荠:取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克,煮汤,每日分2~3次服用,可治疗高血压。

芹菜:芹菜是蔬菜中的精品,对高血压疾病很有帮助,而且因高血压引起头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。

绿豆:绿豆具有很好的祛火作用,而且对高血压患者也有很大益处,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

莲子心:莲子心的降压效果很明显,用法是取莲子心1~2克,开水冲泡代茶饮。适用于高血压、心悸、失眠等症。

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