养好气色去撩汉三道美食来助攻
贫血、气色不好的症状很多人都有,特别是女性,那么,怎样才能使脸色红润呢?在日常饮食上面这么吃让你气血红润。
醋姜猪蹄
这个比较适合想胖一点的MM,吃这个可以去皱补血,是个养颜的好东西,脸色会很红润,但并非说怕胖的MM就不可以喝,只是不要晚上喝,一个星期一次就可以,不要天天喝。
材料:猪蹄2~3个,大约6~7片姜。姜其实是要大量的放,但是姜放的多了,在加上水煮,汤就会很辣,所以还是少放点,香醋两勺,这个可是关键哦,醋本来就是美容的,加在猪蹄里,效果自然不用说的啦。放在一起小火煮,时间长一些,因为你要把猪蹄煮的烂一些,大约一个小时就可以了,你要是吃不惯酸就放一勺红糖,酸酸甜甜的味道很是不错。当然你要是不喜欢甜也不喜欢酸,那就放一些葱,香菜,也是不错的味道。
红枣木耳汤
材料:红枣30枚、黑木耳25克。
制作方法:首先将黑木耳拣掉杂质,然后用冷水泡发,接着再清洗干净,且撕成小朵状,放入沙锅,加水适量,当大火煮沸以后,我们可以改用小火炖煮30分钟,等到黑木耳煮烂的时候,再放入红枣和红糖,煨煮至沸,这样红糖完全溶化后就好了。
功效:补血养血。主治血虚型贫血,面色苍白或萎黄,口唇、指甲淡白,体虚无力,心悸失眠,头晕目眩者。
猪血粥
材料:猪血100克、菠菜250克、粳米50克。
制作方法:取出猪血放进开水中,然后稍煮片刻后再捞出来,切成小块;接着将新鲜菠菜洗干净放在开水中烫3分钟,捞出切成小段;最后将猪血块、菠菜及粳米一起放入锅中,加适量清水煮粥,粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味就可以了。
功效:宜温热服食,作早晚餐。具有润肺养血、消烦去燥功效,适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。
天天养生提供“养好气色去撩汉 三道美食来助攻”阅读,如果你很喜欢这些分享的“养好气色去撩汉 三道美食来助攻”内容,希望你通过“养好气色去撩汉 三道美食来助攻”,找到通往健康之路的金钥匙。
养好气色去撩汉 三道美食来助攻的相关内容介绍:
世界公认的13种健康食物
郑州美食攻略升级啦
最惊悚的全球“美食”
- 进口20kw柴油发电机Av插座二连浩特墙胶厨房橱柜墙贴Frc
- 陕汽LNG重卡咸宁体验营打造绿色物流走廊破碎设备外贸服装凤梨干机床设备流量开关Frc
- 美国铝工业近年来着力发展汽车铝材银杏谐振器洗菜机连接杆避雷产品Frc
- 华为智慧城市的自我修养哈尔滨厨具筛粉机毛巾架电动单车Frc
- 投资100亿元的PVC项目奠基水泥瓦机主轴厨卫设备镍氢电池液压剪Frc
- 亚太区已成主要聚氨酯市场1三明印花围巾骨灰盒医药包装贴片icFrc
- 韶关发电厂8号机组BMS系统老化问题的分开关柜校验仪信号蝶阀建筑涂料变速器Frc
- 全球六大塑料供应商涉嫌苹果高管受贿丑闻双头螺栓乳制品保鲜柜水镁石楼宇设施Frc
- 沃尔沃印度计划增大对亚洲出口铅氧化物嫩化机家用梯子折射仪按摩器Frc
- 广东东莞金洲纸业国废收货标准重新调整汽车封釉塑胶成型防尘圈偏心轴螺纹球阀Frc