养成生活好习惯可排毒

当我们的脸蛋越来越浮肿，当我们的气色越来越差的时候，其实就是我们体内的毒素越来越多。这时候，我们想到的就是排毒养颜，那么，我们除了吃药去排毒外，还应该做哪些事情呢。其实，要是我们养成一些良好的生活习惯的话，就可以排除体内的毒素。

需要多吃绿色食物

关于绿色植物的好处，我们自然不必多说，所以，谈及排毒的话，我们有必要要多吃绿色食物的。因为，绿色植物富含有抗氧化剂、维生素、矿物质及其他营养物质，不仅仅可以增强机体的免疫能力，还因富含膳食纤维而促进人体的排便，从而有助于毒素的排出。此外，不仅仅绿色蔬菜有这样的效果，有些水果的话，同样有着不错的功效，如香蕉、芒果等等。

少吃加工类食物

为了能够更好的排毒，我们有必要减少病从口入的机会，需要我们少吃点高热量的食物，少吃点加糖的、加工类的食物，比如压缩饼干、面包、奶酪等等。虽然说这些食物可以有效的补充能量，但是，其会组织身体的正常新陈代谢，影响各系统的正常运作。因此，当我们肚子饿着的时候，我们可以稍微吃点零食，之后把重点放在一日三餐上。

吃饭的时候八分饱

我们在吃饭的时候，有些人从健康的角度，强调着需要只是八分饱就够了。其实，从排毒的角度看，这样的解释也是合理的，要知道当我们的肠胃并没有完全填满的话，其不仅仅有助于肠胃的健康，还减少了肠胃的负担，让消化系统可以不在高压下进行工作。这样有助于肠胃不至于吃的过撑，对于想着减肥的朋友来说，这块可是需要有毅力的。

洗澡时多用盐浴

其实，要想清除体内垃圾，最简单的也是最为便捷的方法就是盐浴了。所以说，以后要是洗澡的话，我们可以放点盐，不仅仅可以促进体内的血液流动，还可以加速新陈代谢，一举两得。特别是在炎热的夏日里，盐浴的排毒效果可是不错的。

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