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头发干枯怎么办《资讯》

发布时间:2020-08-26 17:21:16 阅读: 来源:喷枪厂家

头发干枯怎么办,拥有一头飘逸柔顺的头发是很多女孩的梦想,但是现实却是头发干枯,杂乱,没有光泽。头发干枯怎么办,不要苦恼,帮助秀发还原健康色泽。头发枯黄是不少女性的一大困扰,一起来看头发干枯怎么办。

头发枯黄的主要病因有:甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,使乌黑头发的基本物质缺乏,黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外,经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发,也会使头发受损发黄。

一、针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法

1、营养不良性黄发

主要是高度营养不良引起的,应注意调配饮食,改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护的最佳食品。

2、辐射性黄发

长期受射线辐射,如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄,应注意补充富含维生素A的食物,如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。

3、酸性体质黄发

与血液中酸性毒素增多,也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外,多食用新鲜蔬菜、水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素,改善发黄状态。

4、功能性黄发

主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞,有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管,增强微循环,使气血畅达,消除黑色素生成障碍,使头发祛黄健美。

5、缺铜性黄发

在头发天生玄色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性,使头发变黄。含铜元素丰富的食用品有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

6、病原性黄发

因患有某些疾病,如缺铁性贫血和大病初愈时,都可能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有玄色素天生物,有促生玄色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将玄色素原转变为玄色素细胞,从而使头发变得黑亮润泽。

二、注意洗发方式

洗头发的时候最好是顺着头发洗,必须照顾到头皮、发根,透过手指对头皮进行按压,以促进头部的血液循环,改善皮脂的分泌。

洗发后最好先用干毛巾将头发包住或轻拍将水分挤干,切记千万不要用力搓揉头发,这样会使头发互相摩擦,伤害发质。使用吹风机的方式是,将吹风机高举,顺着头发毛鳞片的方向由上往下吹整齐,如此头发才不会显得毛燥。待头发吹至八分干即可,吹头发时,一边用手指轻轻抓理头发,不要使用梳子,待头发吹干之后,再用梳子将头发梳理整齐。

在洗头发的时候在洗发露中加入少许生姜末,或用生姜浸泡过的水洗头发,也可以用啤酒洗头发,啤酒与水的比例是1∶5,这样可以有效地改善头发分叉、干燥、易打结的状况。

三、注意给头发推拿按摩

1、推拿手法:双手指略弯曲,用十指指端从前发际起,经头顶往后发际推动,反复做20-40次。

2、按压头皮:双手手指自然张开,用手指从额头前开始,顺着头皮中部的头皮向枕后发际,接着按头部两侧的头皮,直至整个头部。在按压头皮时有一种肿胀感,每次按2到3分钟。

3、提拉头发:双手抓住部分头发,轻轻地向上提拉,直到所有的头发都提拉1次,进行2-3分钟。

4、拍打头皮:双手四指并拢,轻轻拍头皮1-2分钟。上述按摩方法每天早晚各做一次,坚持一段时间,能防止白发、脱发、头发干枯、发黄等。

四、头发干枯可用食膳疗法

1、核桃蜜枣羹

原料及制作方法蜜枣200克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅,小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。

2、琥珀核桃仁

原料及制作方法核桃仁200克、芝麻l00克;白糖适量。把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色,捞起待用;炒锅内放适量白糖和水,小火熬开,倒入核桃仁,搅拌数下。把火关闭后,继续翻炒核桃仁直至冷却,撒上芝麻,即可。

3、排骨黑豆海带汤

原料及制作方法黑豆100克,海带结100克,小排骨200克,盐10克,姜片3片。将黑豆淘净,以净水浸泡2小时,沥干;排骨汆烫去浮沫,洗净,备用。排骨与浸泡后的黑豆一道放进炖锅内,加姜片,倒5碗水,先以大火滚开后转小火漫炖,约炖30分钟,待排骨肉熟、豆子成花糜状,将洗净的海带结加入,续滚20分钟,加盐调味,即可。

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