养生茶不能随意喝,喝错反而伤身
养生茶不能随意喝,喝错反而伤身
当90后都纷纷端起保温杯,
喝养生茶已经成了一种时尚,
一小撮枸杞子、两枚大枣,
一小把金银花、几片西洋参,
您可别小瞧了这小小一杯,
用中药泡的养生茶,
它们有一个好听的名字,
中药代茶饮。
严格来说,应该算药,
不能乱喝,喝错了反而伤身。
夏季养生不要随意喝
金银花
金银花,又叫做忍冬花,性甘寒气味香,其寒可清热但不伤及胃,气味香透达可祛邪。
在炎热的夏天喝上一杯金银花茶不仅可以清热解暑,还可缓解发热、发疹、咽喉肿痛等症状,还有一定的预防口臭的作用。但是其中的禁忌要知道哦!
金银花茶饮用禁忌
1、月经期间禁止服用。金银花性寒,月经期间服用容易导致寒邪入侵,经血凝块难以排出易引起痛经。所以,在月经期间建议不要服用,避免对身体造成不好的影响。
2、脾胃虚寒者少饮。金银花属于寒性之品,脾胃虚寒者服用金银花泡水喝会加重脾胃虚寒症状,也会加重脾胃的负担。
3、不要隔夜服用。金银花泡水反复冲泡两三次是可以的,但是隔夜的金银花茶就不要饮用了,不仅会降低药效,由于天气炎热还可能会出现变质的情况。因此,隔夜的金银花茶不宜饮用,避免由于变质影响身体健康。
4、不宜冷饮。金银花本身药性偏寒,加上冰冷过之后,寒性加重,双重寒凉很容易出现拉肚子的情况。开水冲泡之后趁热服用,才能更好地发挥金银花的药效以及营养价值。
5、不宜服用过量。服用过量不仅对身体无益,还容易导致肠胃出现不适。金银花药用单次不超过15克,代茶饮单次使用不超过5克,煮粥或煮汤单次使用不超过40克。
6、不宜天天喝。金银花茶不宜天天饮用,否则会清热过度,损伤体内正气,寒邪入侵体内,还容易引起胃部的不适。建议不要每天喝,否则对脾胃的伤害比较大。
金银花茶的三大好处
1、风热感冒。夏天一旦得了风热感冒,先别吃药,泡一杯金银花喝,一般连喝34次,就有好转。
2、夏季腹泻。夏季生冷食物多,容易引发腹泻及胃肠炎,用金银花泡水喝不仅可以杀菌止泻,还可以提高肠胃抵抗能力。
3、咽喉肿痛。出现咽喉肿痛的时候,医生会建议多喝水,在喝水的时候加上金银花,几乎不用吃药,连喝23天就能好。
菊花
菊花有清热去火、清肝明目的功效,很多人喜欢喝菊花茶来降火。
如果每天都喝菊花茶,最好不要超过5朵。
菊花有降血压的功效,血压偏低老人和血压正常的老人,不宜每天饮用,并且饮用时一天不要超过3朵。
饮用提醒:菊花性凉,脾胃虚寒的人别喝;受寒而感冒的人别喝,否则会加重病情;孕妇也不宜喝。
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