口干便秘是什么原因呢

清理肠道，排出毒素是我们身体保健的必须步骤，但是对于大多数人来说并不清楚吃什么可以清肠通便，下面我们通过文章内容为大家详细介绍。口干便秘是什么原因呢，并且提示大家除了及时清肠通便以外，平常保持良好的生活习惯对身体有极大好处。

吃什么可以清肠通便

小米：小米不含麸质，不会安慰肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因而适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，养分丰富，也有助于美白。

红豆：上海肾病医院
红豆可添加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。口干便秘是什么原因呢，可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段工夫，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能无效促进排毒。

地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的服法是烤地瓜，并且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免瘦削，且添加免疫功能。以生食排毒结果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功用。

以上几种都是日常生活中比较常见的清肠通便食品，但是奏效比拟慢，因此在这里推荐大师服用首荟通便胶囊。首上海肾病医院
荟通便上海肾病医院
胶囊是医治气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂，主要成分有何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实，能无效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，进步排便质量。

并且首荟通便胶囊全方不含刺激性泻药身分，安全性高，其主要有效成分芦荟，具有泻火、解毒、化瘀、杀虫等成效，主目赤，便秘;以何首乌、枸杞、阿胶等补药兼做泻药用。在保证确切的同时又实现了毒副作用及药物依赖性小的用药原则。

首荟通便胶囊气阴同补、补泻兼施，口干便秘是什么原因呢。不仅仅是通便，还可以全面改进肠胃功用、润肠通便、排毒养颜、减肥降脂。首荟通便胶囊依据中医药理论，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼顾，切中病机。充分发扬药物之间的相互作用共奏润肠通便、泻浊排毒、养阴益气功效。

以上内容就是针对“吃什么可以清肠通便”的简单引见，相信大师都有了必然的理解。那么在今后的饮食糊口傍边，无妨就参考文章的这些方法，希望大家都有一个安康的身体。