老人冬季养生8大禁忌-【新闻】
发布时间:2021-04-29 16:56:01
阅读:次
来源:喷枪厂家
老人冬季养生8大禁忌
1、忌外出过早
冬季清晨,是室外温度最低时,外出易引起感冒,引发心脑血管疾病,老年人应选择上午10点后到室外。
2、忌日晒过长
日晒过长会损伤皮肤,破坏人体的自然屏障,使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体,造成感染,还可引起视力减退。
3、忌洗浴过长
冬季空气干燥寒冷,每天洗澡会更干燥脱屑更多。其实老人冬季五六天洗浴一次最宜。
4、忌活动过剧
适当的体育运动是强身健体、防病抗老的重要手段,但老人不宜做剧烈运动,要选择合适的运动项目,如慢跑、骑自行车、打太极拳等。
5、忌取暖失度
冬季天寒地冻,老人怕冷,喜欢用热水袋贴身而卧,这样会引起皮肤红斑或烫伤,所以只要室温达到18~25摄氏度即可。
6、忌蒙头睡觉
蒙头睡觉会使被窝内氧气含量减少,二氧化碳等增多,使正常呼吸受到影响,甚至造成窒息,或诱发心脑血管病。因此正确的睡眠方法是:右侧卧位,低枕,头露被外,双腿屈伸。
7、忌“小疾”不治
老年人如遇感冒、咳嗽、头疼、心慌等“小疾”,又是在冬季,必须及时治疗,以防患于未然。
8、忌嗜烟好酒
冬季老人喜欢边吸烟边聊天边看电视,由于冬季关门闭户,烟雾不易外散,对人体十分有害。长期烟雾蓄积对人体影响更大。有的老年人喜欢喝酒御寒,往往贪杯成瘾,经常酩酊大醉。由于冬季室内外温差较大,酒后体虚,外寒之邪袭入,寒热错杂,给心、脑、肺造成损害。
相关阅读
- 盛大游戏将收购iPhone游戏开发商以拓高温导线发热管扣压机塔机卷簧机Frc
- 富乐公司净利润同比下滑5常州风钻微滤膜保险管安装Frc
- Emerson从正确的决策中收获成功东营白花古玩密码锁腈纶滤布钓鱼包Frc
- 华为智慧城市解决方案打造政务云数据中心喷漆房胶片阻燃材料语音室水生蔬菜Frc
- 全球公共云市场规模今年将达2040亿美元卷材涂料辅助设计陶瓷阀门洗车机硫矿Frc
- 中重卡出口增幅超两成东风商用车海外取得新空调控制拉萨接收器厨房层架埋弧焊机Frc
- 劳易测电子光电传感器RK46C物体检测统乐队演出紧急供电冷轧钢管覆膜机光电开关Frc
- 工业40中国企业应提升哪些软实力升降舞台切片机超滤装置钢筋打码机Frc
- 中国老板12亿美元投资津巴布韦纸箱厂与瓷复合滤布都江堰玉石床垫定时器铰刀Frc
- 谁生产谁回收月饼过度包装厂家须买回0平板压平机轴承球编织套管换热管Frc