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糖友该如何正确护理糖尿病眼病【消息】

发布时间:2020-09-16 17:53:32 阅读: 来源:喷枪厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

许多糖尿病患者玩健身器时要特别小心,防止身体受伤。第四军医大学西京医院内分泌科赵伯钦教授指出,老年糖尿病患者多半骨质疏松严重,玩健身器有三个部位怕受伤:

许多糖尿病患者玩健身器时要特别小心,防止身体受伤。第四军医大学西京医院内分泌科赵伯钦教授指出,老年糖尿病患者多半骨质疏松严重,玩健身器有三个部位怕受伤:

颈部许多糖尿病患者患有高血压、脑血管硬化等并发症,若在器械上用力旋转过猛,不仅会造成颈椎关节受损,而且易导致脑血管供血不足和血压升高等。

腰部由于老年人肌肉柔韧性差,骨质脆弱,在玩健身器时,如扭动幅度过大,速度过快,屈曲过低,很容易出现闪腰,造成腰椎、胸椎、脊椎及周围肌肉损伤,严重者还会引起椎体压缩性骨折。

髋部在做扭腰运动时,下肢支撑、扭曲的力量像杠杆作用于髋部,如果用力不当,动作变形,易失手落械,造成髋部股骨骨折和膝关节受损。

赵伯钦建议,糖尿病患者运动要做到:

时要有限。一般在早餐或晚餐30分钟至1小时后进行。

量要有度。开始可选择强度小、节奏慢的散步、太极拳等,以后可增加打球、跑步、骑车等运动量较大一点的活动。

人要有别。高血糖、低血糖及视网膜病变的糖尿病患者,其活动时间及活动量应因人而异。同时,糖尿病患者对健身器材的性能要有所了解,对器械上的禁忌提示,锻炼前要看明白,问清楚,以防受伤。

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