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痘痘肌肤应该如何调理《新闻》

发布时间:2020-09-14 20:18:03 阅读: 来源:喷枪厂家

养生导读:痘痘肌肤是令人烦恼的一件事,无论男女,烦恼的痘痘肌使得自己的外貌大打折扣。那对于痘痘肌的朋友们来说,应该如何有效调理呢?

1、痘痘皮肤在涂抹护肤品时,应根据脸部状况,区别涂抹:比如脸颊干燥的地方,涂抹保湿补水的产品,T型区油腻地方,涂抹控油清爽产品。起痘痘的地方尽量少涂抹含油脂类的乳霜状产品,改用乳液或者凝露状产品等。

2、痘痘皮肤要注意防晒:尤其是在夏季,强烈的紫外线会使痘痘恶化,但防晒系数不要太高,否则油脂多,晒系数控制在20倍左右。

3、不要化妆:粉底、散粉、遮瑕膏等产品会使肌肤呼吸不顺畅,产生粉刺痤疮。

4、不要用手挤破痘痘:指甲挤破的伤口呈缝隙状,愈合起来远不如暗疮针的针孔状伤口好愈合,容易留下疤痕。

5、洗脸不宜过勤:痘痘肌肤夏天一天最多3次,其他季节每天2次。过度清洁会使油脂分泌更加旺盛。如果觉得有时脸部比较油腻,可以购买吸油纸,在吸油以后,往面部轻拍一些控油补水的爽肤水或者喷雾,可以起到控油效果。

6、多喝白开水:促进身体新陈代谢。饮食清淡: 辛辣油腻食物,促进油脂分泌。

7、勤洗头,勤换枕巾,一周清洗一次枕巾。

8、每天回家后马上清洗脸部,汗水、粉尘、油烟等污染物长时间停留在肌肤上容易起痘痘。上一页12下一页

9、睡眠充足,每天12点之前就寝,最晚不要超过2点,养成早起早睡的好习惯。

小编建议喜欢挤破痘痘的朋友们按以下挤痘痘的方法做,可以减少疤痕:首先,在痘痘长出白头时再挤破,否则千万不要动手挤痘痘。其次,购买暗疮针,挤痘痘之前把针头用酒精或者打火机消毒。再次,挤痘痘时,先用针头扎破白头,再用暗疮针带环状的一头挤出脓水,挤干净脓水后,用酒精消毒伤口。最后,挤一个痘痘,用酒精清洁一下暗疮针的两头。开始挤痘痘之前记得清洁脸部,挤过痘痘之后记得不用使用如霜状产品,油脂会让痘痘恶化,要保持肌肤清洁干爽,多拍一些清爽去油、消炎杀菌的爽肤水就可以了。刚挤完痘痘不要马上出门。

痘痘肌肤饮食注意两点:多吃膳食纤维多的食物和补充维生素。

膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅,,清除体内毒素,因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有:糙米和胚牙精米,以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮;此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

此外,预防痘痘适当补充维生素也非常重要,其中,适当补充维生素A能有效控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用,而富含维生素A的食物主要有:黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等。上一页12下一页

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