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腰椎间盘突出缓解腰酸背痛的食谱

发布时间:2019-10-18 02:23:08 阅读: 来源:喷枪厂家

长期久坐或者是经常劳累过度的话就会出现腰间盘突出的情况,最明显的症状就是腰酸背痛的症状,如何去改善?如何调理腰椎间盘突出的问题,下面的这些缓解腰酸背痛的食谱可以试试,可以有活血化瘀的作用,还可以有缓解疼痛的效果,下面就来看看这些食物的介绍。

三七炖田鸡

肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏,三七15克打碎,大枣4个去核,同入炖盅,加适量水,大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉,1剂/日。

功能:益气活血,消肿止痛。三七是中药材,可以有活血止痛的作用,对于出现的腰椎间盘突出所致的腰酸背痛的问题有调理的作用。

三七猪脚筋汤

猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水,捞入沙锅,加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉,1剂/日。

功能:活血定痛,强筋壮骨。猪脚具有补充蛋白质的作用,可以活血补气,适合腰酸背痛的病人。

三七地黄瘦肉汤

三七12克打碎,与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅,加适量水,大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂,放调盐适量。饮汤吃肉,隔日1剂。

功能活血化瘀,定痛。三七和地黄都有活血的作用,对于活络筋骨有一定的好处,还可以有缓解腰酸背痛的作用。

腰椎间盘突出的一些饮食调理方法,上面都给大家介绍了相关的内容,食疗的方法可以有改善体质的作用,对于缓解腰腿痛的情况有改善的作用,而且也可以有强筋骨的作用,对于出现的腰椎间盘突出所致的腰酸背痛的问题有改善的作用,还可以起到强身健体的作用。

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