这些食物，早晚吃一点，体重或会“悄悄降”

这些食物，早晚吃一点，体重或会悄悄降

对于很多女性朋友来说，都追求苗条的身材，所以在平时会选择各种各样的方式进行减肥，好多女性为了快速起到减肥的效果，往往会选择节食减肥。但节食的话，不仅会影响身体健康，而且在恢复饮食之后，也会出现严重的反弹情况，所以像这种减肥方式，劝你还是赶紧拒绝为好。

减肥别傻傻节食了，这些食物，早晚吃一点，体重或会悄悄降

土豆：

常吃一些土豆，能够为身体补充所需的纤维素以及多种微量物质，能够促进肠胃蠕动，加速毒素代谢。同时也可以促进脂肪的燃烧，帮助起到更好的减肥瘦身功效。

海鱼

常吃鱼的人能降低体内莱普亭这种激素的水平，这对降脂减肥十分有益，因为体内莱普亭的水平越低，肌体的新陈代谢率就变得越高，身体也就变得愈来愈瘦。

玉米的热量含量很低，而且因为是粗粮，所以吃了饱腹感会很强，是减重餐的不二选择，想减重的人可以早上一根玉米，或者用它做成棒碴粥来喝，营养丰富，减重充饥的效果也很好。

芹菜富含有大量的膳食纤维，能够帮助刺激肠胃，加速肠胃的蠕动，快速排出体内堆积的黑臭宿便。而且还能够帮助减少对脂肪和胆固醇的吸收，具有很强的刮油燃脂的效果。

香菇。想要减肥的小姐姐在生活中可以多吃一些香菇，香菇的热量很低，而且营养也是十分丰富的，含有的纤维素维生素等成分都能够促进我们的胃肠蠕动，而且也会增加我们的排便量，更好的把体内的垃圾和毒素排出体外。

桃子中含有丰富的膳食纤维和果胶，这两种物质都能够吸附身体内的毒素和垃圾，而且果胶还能够吸收血液中的毒素，促进血液循环，加速脂肪的燃烧，对于减肥瘦身具有非常好的效果。

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